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【端午--辦公室輕食法--採訪】
更多花絮請看：http://www.wretch.cc/album/album.php?id=peilimodel&book=215
出鏡:培麗辰翰&渝心
端午節剛過~
大家都在應該吃了不少粽子~
大熱天的~吃粽子免不了~又配杯飲料的!
上班族最愛喝飲料
大家人手一杯~讓營養師教教你!!!
飲料隱含的熱量本來就很多~~~
不過吃歸吃~別忘了要多運動~
還有喝些清爽的茶品唷~
教你怎麼控制唷!
盡量不要喝太多加工品~
一樣喝手搖茶我們可以選擇不要過多添加調味的
糖量也可以減半去減少熱量的吸收喔!
一樣喝珍珠奶茶,我們可以選擇喝鮮奶不要喝奶精粉的奶茶喔!
大家想知道更多的話歡迎留言~
小編可以請我們家的小小營養姊姊給我們一些小資訊喔!
大家最想知道什麼食品的讓量攝取呢?歡迎在底下留言!!!!
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